【担当講座】

9/10(水)16:00～17:30

《重力は敵？見方？エンコンパスで感じる重力の使い方》

マットピラティスは自重を利用する、とよく言われます。
特に重力に抗う（あらがう）事で自重をとても感じる事が出来ますよね。
ではその重力、上手く使えていますか？
目に見えないものだけによくわからないというのが本音かもしれません。
目に見えない重力を見方に付けて楽に骨を動かしたり、重力に抗って地球の引っ張る力を感じてみましょう。
エンコンパスのシステムを借り、皆さんがあまりやった事の無い方法で重力に対する理解を深める方法をシェアさせて頂きます。

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9/11(木)14:00～15:30

《リフォーマー　クラシカルとコンテンポラリーのシステムと動きの特徴》

現在は様々なメーカーから多種多様なスタイルのリフォーマーが販売されています。それぞれに工夫が見られますが、古くから使われているクラシカルスタイルのリフォーマー。何が違うかご存知でしょうか？
違いがあるので、エクササイズの動きも少し変わります。
クラシカルリフォーマーに触れ合った事が無い場合は「へぇ」「なるほど」の嵐だと思います。実際に乗り比べ、動いてみながらそれぞれの良さを理解し、マシンをコントロールする意識と意味を一緒に考えてみましょう。