辻川容子

Tsurukawa Yoko
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辻川容子

ダンスによる怪我がきっかけでピラティスを学び始め、2009年よりピラティス指導を開始。

2016年 株式会社un onze を設立し自身のピラティススタジオ経営をスタート。

スタジオではピラティスパーソナル指導を主軸に外部スタジオでのレッスンや養成、国内企業のウェルネス事業の講師等を行う。
​学びのステージをアメリカへと移し、現在は渡米とリモートにてセカンドエルダーの先生方よりピラティスの指導を受ける。
◆FTPピラティス マット&リフォーマー マスタートレーナー
◆balanced body コンプリヘンシブインストラクター

【担当講座】

『マット ピラティスwith ウエイト』

いつものマットピラティスにウエイトで負荷をかけたらどうなるでしょう?
そのウエイトどこに位置させる?
どう持ってどう感じる?
力を入れずに抜いて欲しい時もあります。
ウエイトを持つと筋肉がエキセントリック収縮を出しやすくなります。
その筋肉の感覚がわかるとこれからの練習にも役立つ事間違いなしです。
500g~1kgのダンベル2個、もしくは500mlの水の入ったペットボトル2個をご用意下さい。Read more日野原大輔『Stretch-eze®を活用したピラティスをわかりやすく伝えるテクニック』

ストレッチーズはピラティス指導時にクライアントに感覚導入をもたらす為のとても助けになるツールの1つです

このワークショップを受講することで、ピラティス指導時に悩むであろう、呼吸の導き方、関節へのスタビリティ&モビリティーへのアプローチ、筋膜へのアプローチ等を実践を交えてご紹介をしていきます


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