【担当講座】
9月15日(金)16:00-17:30
サーキットピラティスクラス
スパインフィッター
9月16日(土)17:00-18:30
『今、注目の「モーターコントロール(モタコン)エクササイズ」だからピラティス‼︎』
運動!と言えば、「筋トレ・ストレッチ・有酸素」の3要素は誰でも知っています。今、それらに加えて第4の大切な要素として、モーターコントロール(モタコン)が注目されています。私は約20年ピラティスを通じてモタコンの大切さを叫んできました。日本のスポーツ医学や腰痛の治療・予防分野においてもモタコンに焦点を当てたエクササイズ、即ちモーターコントロールエクササイズ(MCE)が今、ようやく注目され始めています。モタコンエクササイズの正に代表とも言えるピラティスを私達はいかに指導し、またワークするのか?を学べるワークショップです。皆さんと一緒に、運動と言えば「筋トレ・ストレッチ・有酸素・モタコン」の4要素を誰もが知っている世の中を目指します。